SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK SKUTECZNIE

  • Nofear chodzi mi o to ze tam jest od diabla cukru i niszczy to skutecznie apetyt. Jedna puszke mozesz zastapic 2 workami ryzu i z 3 litrami wody, a jak to jest wazne to chyba nie musze mowic

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2417 Data: 2008-01-11 04:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leczenie obitego RYJA Boofi'ego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wiadomo że to nie tragedia - jak skakałem z malucha 126p przy 50km/ h było gorzej (serio było 30km/h moze 35 ale trzeba naciągnąć do historii ... a o co poszło : wychodze z klubu i patrze ze coś chłopcy do kumpla szurają wiec im mówię że mają wypier****ć posłuchali.. ale jeden coś jeszcze o cwaniakach buczał podszedłem z rękami prawie w [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6152 Data: 2008-01-15 10:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 19 lat Masa

    Post
    Galeria Zdjęć

    Spoko jest. Na pewno widać włożoną pracę. Rzeczywiście może i jest trochę "miętko" ale zwracam na to uwagę tylko dlatego, że ja jak robię masę to zawsze staram się uważać, żeby nigdy nie zapuścić się za bardzo w tłuszcz. Wiadomo, że masowanie to masowanie ale nie pozwoliłbym sobie na nadmierne zalanie a w szczególności przyspożenie [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-18 20:46:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Australian Open 2008

    Post
    Inne dyscypliny

    Djoko idzie jak burza, co mnie bardzo cieszy. Bez straty seta od początku turnieju. Gra ładnie i skutecznie. I w/g mnie to obecnie główny kandydat do wygranej.

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 14204 Data: 2008-01-21 23:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tric - trening samymi hantlami...

    Post
    Trening w domu

    Śmiesznie, ale skutecznie wytłumaczyłes :) Zrobiłem sobie "na szybko" 1 serie i faktycznie czuje tą głowe :), dzisiaj mam w planie plec+tric, więc dokładnie sie zapoznam z tym ćwiczeniem. Dzięki :) Mam jeszcze jedno pytanie... w atlasie znalazłem takie ćwiczenie: 5.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 2008-02-05 15:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MANCHESTER UNITED

    Post
    Piłka Nożna

    manUtd-ManCity 0 - 2!!! o yeah!!! Stare stroje i graja jak staruchy City pieknie i skutecznie Come on City!!!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-10 15:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra postawa Krystyny Pałki i Krzysztofa Pływaczyka to było za mało, by polska reprezentacja włączyła się do walki o medale podczas rywalizacji w sztafecie mieszanej na mistrzostwach świata w biathlonie w szwedzkim Oestersund. Pałka, która biegła na pierwsze zmianie, przyprowadziła naszą sztafetę na 5. pozycji. Polka dobierała trzy naboje i [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4861 Data: 2008-02-12 20:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak zgadza się, nie ma co pchać na szybkość tylko powoli ale skutecznie. I zapewniam was ze igłą 0.8 zrobisz to lepiej, nie używając takiej siły jak do przepchania shotu przez 0.6mm. Temat uważam za zamknięty, chyba że chce ktoś jeszcze coś dodać.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6294 Data: 2008-02-20 17:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie mi

    Post
    Trening dla początkujących

    rozumiem a moglby ktoryz z was napisac jak moge skutecznie cwicza te partiw miesni co wymienilem rowniez szybko zrzucic tluszcz z brzucha bo naprawde mam z tym problem zaczynam roic brzuszki ale jest to dosc meczace :P probowalem robic rowniez 6 waidera ale nie widzialem efektow robilem to jakies 2 tygodnie Zmieniony przez - krzychu996 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2008-02-23 18:12:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chudnę :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolego "gdyby" jestes obserwowany nie podawaj linkow do innych, niesprawdzonych portali, jak na sfd jest dosc wiedzy, zeby ulozyc dobra diete i skutecznie na niech schudnac a o dietach 1000 kcal nie chce NIGDZIE w tym dziale "slyszec"

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 2008-02-29 22:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER KONKURS DLA AMBITNYCH !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam ponownie jak widac moje dzialania majace na celu propagowanie tworczej i samodzielnej pracy w konkursach nie daja do myslenia kandydatom do zdobycia nagrody. Kolejna praca nadeslana na konkurs lutowy jest calkowicie sciagnieta z internetu. Prace ta zamiescil uzytkownik: Sooker2 Suplement diety dostarcza trzy najbardziej aktywne substancje [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 12:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fabricio "Pitbull" Monteiro vs Nick Thompson Runda 1: Walka zaczeła się od stójki, ładna wymiana ciosów Pittbull sprowadza walkę do parteru, próba balachy - nieudana Nick uderza, lecz Pittbull próbuje dzwigni na staw kolanowy Zawodnicy wstają na nogi, Pittbull znowu sprowadza walkę do parteru, i probuje duszenia, nie wychodzi. [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2008-03-05 15:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 0 Kg masy :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie od razu rzuciła się w oczy przerwa miedzy I a II posiłkiem - 6 godzin! Aby skutecznie nabierać masę powinieneś jeść co mniej więcej 3 godziny. Poza tym, tak jak pisali poprzednicy, więcej naturalnej żywności, mniej supli. Wyjątkiem jest czas od razu po treningu. Wart wtedy przyjąć gainera, białko lub węgle, w zależności od typu budowy.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5517 Data: 2008-03-05 23:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie dopiero 20mg nolvy ed cos tam dawalo rade zeby nie bylo gino...ale jak juz wyszlo to nawet dawka 60mg nolvy ed dlugo musialem brac...polecam ari...dziala szybko i skutecznie...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4873 Data: 2008-03-06 23:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kogut, pytałeś o wrażenia. Po 1 próbce ciężko dojść czy skutecznie, jednak odczucia jak najbardziej pozytywne Fajnie przeprowadzony trening (1,5h) + 40 min aerobów bez większego znużenia. Zwiększone pocenie u siebie zauważyłem (na rowerku)

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-14 12:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS DLA AMBITNYCH - LUTY 2008

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    *** Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie?*** Aby poznać mechanizmy zachodzące podczas utraty tłuszczu, przez wiele lat naukowcy odkrywali, a następnie precyzyjnie badali procesy zachodzące w komórkach naszego ciała. Lata ich pracy odbywających się na poziomie mikroskopijnym, możemy dziś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4977 Data: 2008-03-15 22:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w a spalanie tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A6W slabe, przereklamowane, czasochlonne i malo skuteczne jesli chodzi o ogolna poprawa brzucha. Jesli juz ktos sie podejmuje tego systemu i udaje mu sie wytwac to owszem gorne partie ulegaja poprawie ,jednak dol zostaje czesto tak samo zly jak przed mekami wielodniowymi tym systemem. Tyle ze gora czesto nie jest powodem pracy nad talia a wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-09 14:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić kaloryferek w krótkim czasie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak napisali przedmówcy, choćbyś zrobił żelazne mięśnie, nie będzie ich widać pod dużą warstwą tluszczu. Mięśnie wypracujesz właściwymi ćwiczeniami; jeśli jesteś początkujący to będzie dla Ciebie dobra popularna "6 Weidera". A żeby szybko i zarazem skutecznie zrzucić nadmiar, musisz pilnować bilans kaloryczny. A konkretnie: znajdź w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2008-04-12 02:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shilt vs. Hunt DYSKUSJA PO WALCE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mr kultura fakt schilt jest mistrzem, ale szczerze zawdziecza to w wiekszej mierze warunkom fizycznym niz wybornej technice. hoost, aerts, cro cop ( za czasów swietnosci) bija go o glowe. gdyby byl tak wybornym technikiem to nie dalby sie tak zdemolowac Yvelowi czy sergiejowi na zasadach mma. Ja nie widze piekna w jego walkach. Walczy tak jak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3114 Data: 2008-04-13 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pójdziesz na WSO to na pierwszym roku skutecznie cię zredukują Na jaki kierunek się wybierasz?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 21:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)